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Cours du lundi à 18h45.

Dans ce cours, nous pratiquons pranayama
(contrôle de la respiration)
et l'approche de la méditation
avec le support de textes
fondamentaux du yoga.

GCOB YOGA

 Initiation au sanskrit

en relation avec Yves Baudron et le C.V.R.

Un groupe d'étude du sanskrit s'est constitué, vous pouvez le rejoindre. L'étude est totalement personnalisée, de ce fait, chacun peut progresser à son rythme

Contact

Cours du Mercredi 10h30 :  YOGA doux adapté :

Ces cours de yoga doux adapté permettent à des personnes qui ne pouvaient plus ou n’osaient plus pratiquer une activité physique, de retrouver confiance. Chaque participant réalise des postures simples tout en respectant les limites de son corps.

Il y aura deux cours distincts :

1-Le cours du Lundi 15h30 – Pratique sur chaise destinée aux personnes ne pouvant aller au sol

2-Dans le cours du Mercredi 10h30 – Pratique sur chaise et également au sol sur le tapis.

De cette manière chacun pourra progresser à son rythme vers plus d’autonomie, de bien-être et de calme intérieur.

Une pratique régulière augmente la vitalité, renforce le corps, améliore l'autonomie. la sagesse du Yoga invite à trouver une ambiance positive pour mieux vivre le quotidien.